Le rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire est une approche durable qui permet d’améliorer ses habitudes alimentaires sans privation. L’objectif est de retrouver un équilibre de vie sain tout en conservant le plaisir de manger.

En tant que diététicienne diplômée, je vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, réduire les produits ultra-transformés, retrouver une relation apaisée avec l’alimentation, stabiliser son poids durablement, gérer le grignotage compulsif et améliorer son énergie font partie des objectifs de cet accompagnement.

L’assiette santé

L’assiette santé permet d’apprendre à construire des repas équilibrés simplement, sans calcul compliqué ni frustration.

Vous apprendrez à associer légumes, protéines et féculents de manière équilibrée, à choisir des aliments plus naturels et à retrouver du plaisir dans votre alimentation au quotidien.

Décryptage des étiquettes alimentaires

Apprenez à mieux comprendre les produits que vous consommez grâce à une formation pratique et accessible.

Ensemble, nous apprenons à comprendre les informations nutritionnelles, identifier les additifs et conservateurs, repérer les sucres cachés et faire des choix alimentaires éclairés.

Les accompagnements peuvent être réalisés à domicile ou en visio.